ولد فرانك كابيلو في أوكسنارد، كاليفورنيا، ونما ليحب تكنولوجيا آلات والده العسكري وفن لوحات والدته. اجتمع الجانبان المتنوعان من عقله عندما أنشأ شركته الخاصة لإنتاج الأفلام عندما كان في الثالثة والعشرين من عمره. وكانت الإعلانات التجارية المليئة بالمؤثرات الخاصة هي موطن قوته، وعمل فرانك في أكثر من 300 موقع لكبار الوكالات والشركات بما في ذلك AMC، حيث أنشأ مقطورات Midnight Movie Express التي لفتت انتباهه في هوليوود.انتقل فرانك إلى لوس أنجلوس وباع نصه الأول بعد وصوله مباشرة. أصبحت مهارات كابيلو في الكتابة بمثابة تذكرته للدخول إلى أبواب الاستوديوهات الكبرى حيث كتب وأعاد كتابة العديد من الإنتاجات الكبرى.بدأت مسيرة فرانك الإخراجية بعد أن كتب وأخرج فيلمًا قصيرًا بعنوان "The Ivory Tower" مقاس 35 ملم والذي تم قبوله في جائزة الأكاديمية وتم عرضه قبل عرضه في المسارح المحلية. شاهد المنتجون الفيلم القصير وحصل فرانك على أول وظيفة إخراجية له في فيلم مستقل مع النجم الصاعد فيجو مورتنسن. سيستمر فرانك في إخراج النجم الصاعد راسل كرو في فيلم "No Way Back" من إنتاج Tristar. كما كتب وأنتج وأخرج الفيلم المستقل الصغير "He Was A Quiet Man" الذي قام ببطولته كريستيان سلاتر وويليام ميسي. فاز الفيلم بالعديد من جوائز المهرجانات، بما في ذلك أفضل فيلم وأفضل مخرج، ووجد نفسه مدرجًا كواحد من أفضل 10 أفلام مستقلة في العقد الأول من القرن الحادي والعشرين.