ولدت صوفيا كاي (المعروفة أيضًا باسم شويا كاي) في 22 أبريل 2008 في شنغهاي لأمها الصينية وأبيها البريطاني. بدأت صوفيا حياتها المهنية في سن الثانية بعد أن شاركت في إعلان تلفزيوني وطني، ثم قامت بتجميع سيرة ذاتية مثيرة للإعجاب تتضمن عرض الأزياء والإعلانات التلفزيونية والأدوار في التلفزيون والسينما. اشتهرت صوفيا بدورها في دور NiNi في الفيلم الصيني الطويل "مكان ما نعرفه فقط" (2015).في عام 2018، لعبت صوفيا دور MeiYing في الإنتاج الروائي The Meg (2018).تتقن صوفيا اللغتين الإنجليزية والماندرين وتقيم في نيوزيلندا.