ذات شعر أشقر وعيون زرقاء وشخصية متألقة، ولدت ميج رايان مارغريت ماري إميلي آن هيرا في فيرفيلد، كونيتيكت، لوالديها سوزان (دوغان)، معلمة اللغة الإنجليزية وممثلة سابقة، وهاري هيرا، مدرس الرياضيات. وهي من أصول روثينية وبولندية وأيرلندية وألمانية ("هايرا" هو لقب روثيني، و"ريان" هو الاسم الأول لجدتها لأمها). تخرجت ميج من مدرسة بيثيل الثانوية في يونيو 1979. وانتقلت إلى نيويورك والتحقت بجامعة نيويورك حيث تخصصت في الصحافة. لكسب أموال إضافية أثناء العمل على شهادتها، دخلت ميج التمثيل باستخدام اسمها الجديد ميج رايان. في عام 1981، ظهرت لأول مرة على الشاشة الكبيرة مع ظهور قصير في دور ابنة كانديس بيرغن في فيلم جورج كوكور الأخير Rich and Famous (1981).لقد جربت وتم تمثيلها في دور Betsy في المسلسل التلفزيوني النهاري As the World Turns (1956). كانت جزءًا من فريق التمثيل من عام 1982 إلى عام 1984. كما كان لميج دور في المسلسل التلفزيوني One of the Boys (1982)، ولكن تم إلغاء هذا العرض قريبًا. في عام 1984، انتقلت إلى بلدة بهرج وحصلت على وظيفة في المسلسل التلفزيوني الغربي وايلدسايد (1985). أدى دور ميج الصغير في الفيلم الرائج Top Gun (1986) إلى تمثيلها في فيلم Innerspace (1987) حيث شاركت في البطولة مع دينيس كويد. شاركت مرة أخرى في البطولة مع Quaid في طبعة جديدة من D.O. (1988) وتزوجا في عيد القديس فالنتين عام 1991. وفي عام 1989 ظهرت ميج في فيلم When Harry Met Sally... (1989) واشتهر المشهد في المطعم. تم ترشيح ميج لجائزة جولدن جلوب والبافتا.في عام 1990، شاركت في البطولة مع توم هانكس في فيلم Joe Versus the Volcano (1990) وهذه المرة لعبت ثلاثة أدوار مثل DeDe/Angelica/Patricia. ظهرت مرة أخرى مع توم في فيلم Sleepless in Seattle الناجح جدًا (1993) والذي تم ترشيحها مرة أخرى لجائزة جولدن جلوب. في عام 1994، قررت ميج التصرف ضد النوع عندما ظهرت كزوجة وأم مدمنة على الكحول في عندما يحب الرجل امرأة (1994). بعد ذلك عادت إلى "اللطيفة" مع كل من معدل الذكاء. (1994) و قبلة فرنسية (1995). في عام 1994، فازت ميج بجائزة هارفارد هيستي بودينج باعتبارها "امرأة العام" وتم التصويت لها كواحدة من "أجمل 50 شخصًا في العالم عام 1994" من قبل مجلة بيبول.