ولد جونا هيل ونشأ في لوس أنجلوس، وهو ابن شارون فيلدشتاين (ني تشالكين)، مصمم أزياء ومصمم أزياء، وريتشارد فيلدشتاين، محاسب الرحلات في Guns N 'Roses. وهو شقيق مدير الموسيقى جوردان فيلدشتاين والممثلة بيني فيلدشتاين. تخرج من مدرسة كروسرودز في سانتا مونيكا وذهب إلى المدرسة الجديدة في نيويورك لدراسة الدراما.بدأ الكتابة والأداء في المسرحيات أثناء وجوده في الكلية في نيويورك، وتمكن من التعرف على داستن هوفمان، والذي من خلاله حصل على اختبار أداء لدوره السينمائي الأول في I Heart Huckabees (2004). تبع ذلك سلسلة من الأجزاء السينمائية والتلفزيونية رفيعة المستوى بشكل متزايد حتى حصل في النهاية على أحد أدوار البطولة في فيلم المراهقين Superbad (2007). استمر في الكتابة والتمثيل، وتبع ذلك المزيد من الأدوار بالإضافة إلى الظهور الشعبي في البرامج الحوارية التلفزيونية الأمريكية.