ولد جون فيليكس أنتوني سينا ​​في غرب نيوبري، ماساتشوستس لكارول سينا ​​وجون جوزيف سينا. وهو من أصول إيطالية (الأب) وفرنسي كندي وإنجليزي (الأم)، وهو حفيد لاعب البيسبول توني لوبيان. عندما كان في الكلية، كان يلعب كرة القدم. ثم واصل عمله كلاعب كمال أجسام وسائق سيارة ليموزين. يزن النجم الذي يبلغ طوله 6 أقدام وواحد بالضبط 240 رطلاً وهو نجم ناجح جدًا في WWE.بدأ Dr. of Thuganomics التدريب ليكون مصارعًا في Ultimate Pro Wrestling حيث ابتكر أيضًا شخصية The Prototype. ظهر سينا ​​لأول مرة على WWE في مباراة ضد كيرت أنجل في 27 يونيو 2002 والتي انتهت بخسارته.في عام 2004، بدأت مكانة جون سينا ​​كمشهور في التطور. فاز سينا ​​ببطولة الولايات المتحدة من Big Show. وبعد فترة ليست طويلة، خسر سينا ​​اللقب لكنه استعاده قريبًا. ثم خسر سينا ​​اللقب مرة أخرى أمام نجم WWE كارليتو. خلال ذلك الوقت، يبدو أن سينا ​​قد تعرض للطعن في الكلية على يد أحد حراس كارليتو الشخصيين. أدى ذلك إلى البقاء خارج الملاعب لمدة شهر.في عامي 2005 و 2006 على التوالي، كان سينا ​​متورطا في الجدل. كان لديه عداء مع البطل جون برادشو ليفيلد، المدير إريك بيشوف وزميله المصارع كريس جيريكو. كان لدى Cena أيضًا نزاعات مع Edge و Umaga في ذلك الوقت. لكن رغم ذلك، تكونت بعض الصداقات. يقال إن سينا ​​أصبح صديقًا لكارليتو بعد فوزه في مباراة مع جيف هاردي ضد إيدج وراندي أورتن وجوني نيترو.كان عام 2007 عامًا كبيرًا بالنسبة لسينا حيث شارك في مباراة مصارعة مع نجم الراب السابق لبريتني سبيرز، كيفن فيدرلاين. انتهى جون بخسارة تلك المباراة بفضل بعض المساعدة من Umaga إلى Kevin Federline. في وقت لاحق من تلك الليلة، انتقم سينا ​​من خلال ضرب كيفن فيدرلاين خلف الكواليس. بدأ عام 2007 أيضًا بشكل جيد بالنسبة لجون سينا ​​حيث أصبح أول شخص يهزم جرافة ساموا، أوماجا في ذلك العام. تعاونت فرقة Chain Gang Soldier أيضًا مع شون مايكلز وهزم فريق علامة RKO وراندي أورتن وإيدج. وانتهت المباراة بفوز سينا ​​ومايكلز.اعتبارًا من أكتوبر 2007، خسر سينا ​​لقب بطولة WWE بسبب الإصابة. أثناء المصارعة ضد السيد كينيدي، مزق سينا ​​عضلة صدره أثناء تنفيذ رمية الورك. على الرغم من أنه أنهى المباراة وأكمل بقية الحدث المكتوب، أظهر الفحص الطبي في اليوم التالي أن العضلة الصدرية الرئيسية لجون ممزقة تمامًا من العظم، مما يتطلب إعادة تأهيل من سبعة أشهر إلى عام. بسبب عدم قدرته على الأداء، قام فينس مكمان، الرئيس التنفيذي لـ WWE، بتجريده من اللقب وأنهى فترة حكمه.في عام 2008، عاد سينا ​​إلى اللعب بشكل غير معلن في 27 يناير باعتباره المشارك الأخير في مباراة Royal Rumble. لقد فاز بالمباراة ولقب ريستليمانيا التقليدي. كان لدى Cena أيضًا مباراة ضد JBL، والتي هزمها في يوم القيامة ثم في One Night Stand في مباراة First Blood. ومع ذلك ، هزمه JBL في New York City Parking Lot Brawl. في شهر أغسطس، تم استبدال سينا ​​بـ ري ميستيريو بعد الإعلان عن إصابة سينا ​​بانزلاق غضروفي في رقبته مما تطلب عملية جراحية وسيغيب عن الملاعب إلى أجل غير مسمى. وبحسب التقارير فإن سينا خضع لعملية جراحية متتالية لإصلاح القرص المنفتق في رقبته مع الطبيب جوزيف مارون في 25 أغسطس.بصرف النظر عن المصارعة، صنع جون أيضًا اسمًا في مجال السينما. في عام 2006، تم إصدار فيلم امتياز WWE بعنوان The Marine حيث لعب جون دور الشخصية الرئيسية، جون تريتون. تلقى الفيلم آراء متباينة بسبب سوء القصة والتمييز الذي يتعرض له مشاة البحرية الأمريكية. ومع ذلك، اصطف المعجبون لمشاهدة الفيلم حيث كان هذا أول ظهور لجون على الشاشة الكبيرة.أضاف مصارع WWE أيضًا فنان تسجيل إلى سيرته الذاتية حيث أصدر ألبوم الراب الأول له "You Can't See Me" والذي ظهر لأول مرة في المركز 15 على مخطط Billboard 200 الأمريكي. تم تسجيل الألبوم مع ابن عمه ثا تريدمارك. تضمن الألبوم أغنية دخوله "The Time Is Now" ومجموعة من الأغاني الفردية الأخرى التي يؤديها Cena. إحدى الأغاني التي أداها مع فرقة الراب الشهيرة استوريك وعدد من الأغاني الأخرى التي أداها سينا ​​مع مغني الراب الشهير بامبي ناكلز. سينا هو المصارع المحترف الوحيد الذي شارك في البرنامج التلفزيوني طويل المدى Top of the Pops على قناة BBC Two.بينما كان لا يزال نشطًا مع WWE، ظهر Cena مرتين كضيف: Jimmy Kimmel Live! مرتين للترويج لألبومه. وقد ظهر أيضًا في برامج مشهورة مثل Late Night with Conan O'Brien، وFuse's Celebrity Playlist، وThe Best Damn Sports Showperiod على Fox Sports Net، وMADtv، وG4's Training Camp، وظهورين على قناة MTV's Punk'd. عمل أيضًا كمقدم مشارك مع هالك هوجان، في حفل توزيع جوائز اختيار المراهقين لعام 2005، بصفته حكمًا ضيفًا خلال الأسبوع الثالث من موسم 2006 من ناشفيل ستار، وظهر في حفل توزيع جوائز Nickelodeon UK Kids Choice لعام 2007 لعام 2007.في عالم الموضة، قامت The Champ أيضًا بإنشاء بعض العلامات التجارية. غالبًا ما يُرى سينا ​​وهو يرتدي بنطال جينز يصل إلى الركبة وقمصانًا قديمة عندما بدأ في WWE لأول مرة. في الآونة الأخيرة، كان سينا ​​يرتدي الكثير من بضائع Chain Gang. عندما تم إصدار فيلمه The Marine، شوهد جون وهو يضيف المزيد من الملابس المستوحاة من الجيش إلى ملابسه للترويج لفيلمه.تخرج سينا ​​من كلية سبرينجفيلد بولاية ماساتشوستس بدرجة علمية في علم وظائف الأعضاء والتشريح البشري. تقدم إلى 60 كلية وتم قبوله في 58 منها ولكن في النهاية اختار كلية سبرينجفيلد. إنه ثاني أكبر إخوة من بين خمسة أشقاء ويقال إنه رجل عائلة عندما لا يكون مصارعًا. أصدقائه المقربين هم المصارعون جون هينيجان، باتيستا، راندي أورتن، كارليتو، جيف ومات هاردي، الذين سيتعين عليه قتالهم.من المؤكد أن جون سينا ​​سيكون مصدر إلهام كبير للجميع، سواء في المصارعة أو الموضة أو الموسيقى أو حتى الأفلام حيث أن مشاركته في الصناعة هي بالفعل أكثر من مجرد المشاهير العاديين. مع كل ما حققه، يمكن للجماهير بالتأكيد أن يتوقعوا رؤية المزيد من نجم WWE هذا في المستقبل القريب.كما أنهى مؤخرًا فيلمه الجديد 12 Rounds من إنتاج شركة WWE Films. قيل أن هذا الفيلم قد انتهى من التصوير عندما عانى جون من إصابته في عام 2007.