بدأت إنغريد بولسو بيردال بدراسة الموسيقى والغناء في المدرسة الثانوية وبعد تخرجها واصلت تعليمها الموسيقي في جامعة تروندهايم (NTNU)، حيث درست غناء الجاز والارتجال لمدة عامين. انتقلت إلى أوسلو وتم قبولها في أكاديمية أوسلو الوطنية للفنون المسرحية (KHiO)، حيث درست التمثيل لمدة ثلاث سنوات.في سنتها الثانية في مدرسة الدراما، لعبت إنغريد دور صوفيا في "بلاتونوف" (تشيخوف) وأنتيجون في "أنتيجون" (سوفوكليس). في عامها الأخير لعبت دور الفتاة في فيلم "الاسم" (جون فوس) وهيدا في فيلم "هيدا جابلر" (هنريك إبسن).منذ تخرجها، عملت إنغريد بولسو بيردال في المسرح النرويجي في أوسلو. بعد عامها الأول في المسرح، حصلت إنجريد على جائزة هيدا (جائزة المسرح النرويجي) لأفضل ظهور لأول مرة لهذا العام. خلال السنوات التي قضتها في المسرح لعبت مسرحيات كلاسيكية ومعاصرة، مثل ساشا في "إيفانوف" (تشيخوف)، شورا في "الحليب الأسود" (سيغاريف) وإيفون في "إيفون، أميرة بورغوندي" (جومبروفيتش).بين عملها المسرحي، عملت إنغريد بولسو بيردال أيضًا في المسرح الإذاعي والتلفزيون والسينما. لقد فازت بجائزة أماندا (جائزة الفيلم النرويجي) لأفضل ممثلة - عن جانيك في الفيلم الروائي Cold Prey (2006).